Thème 1 : la connexion
La Mère de clan du 1er cycle de l’année nous invite à interroger notre lien avec les autres… ces autres êtres qui partagent notre environnement. Je vous propose de lancez l’audio suivant, qui explicite ce 1er thème du mois :
Questionnaire
Pour faire le point de votre connexion avec votre environnement, voici quelques questions auxquelles je vous invite à répondre par écrit.
- Quel est votre animal préféré ?
- Quel animal vous dégoutte-t-il le plus (ou vous fait peur) ?
- Quel est votre plante, fleur, arbre préféré ?
- Quel est votre cristal ou pierre préféré ?
- Tentez dans les 3 résultats ci-dessous, de comprendre pourquoi. Qu’est-ce qui vous plait ou déplait dans leurs aspects, comportements, … Arrivez-vous à les relier avec certaines parts de ce que vous êtes ou aimeriez être ?
- Quelle est votre relation avec la nature ? Allez-vous fréquemment à sa rencontre ?
- Aimez-vous la nature et être à son contact ? Qu’est-ce qui vous empêche d’y être plus (par exemple, vous détestez peut-être sortir sous la pluie !) ?
- Testez de sortir dans ces moments précisément (en cas de pluie ou lorsqu’il fait froid) et tentez de trouver dans cette expérience une certaine satisfaction. Les choses apparaissent différemment dans ces moments. Nous pouvons être plus seuls et peut-être aussi nous sentir plus proche, plus en contact. Tentez de trouver le moment que vous préférez pour que ces sorties soient un vrai plaisir.
Vous pensez bien que l’exercice de la plus grande importance ce mois-ci, est bien de sortir ! !
Alors oui, sortez, marchez, cherchez à observer des choses inconnues… et de retour à la maison, continuer à apprendre en vous référant à des livres (ci-dessous vous trouverez une petite suggestion d’ouvrages !) Le plus important ce mois-ci est de se montrer curieux.
Exercices
Etude de 3 cas
Prenez 3 êtres naturels que vous avez cité dans le questionnaire et faites des recherches sur eux. Quels sont les environnements qui leurs permettent de vivre ? De quoi se nourrissent-ils ? Quel est leur rythme de croissance (par mues peut-être ?) ? Comment se reproduisent-ils ? Ont-il des traits caractéristiques (comme les dauphins qui sont très joueurs !), comment communiquent-ils entre eux ? Sont-ils grégaires ou solitaires (cela vaut également pour les arbres !) Apparaissent-ils dans des histoires mythologiques, dans des légendes ou des contes ? Si oui, imprégnez-vous d’un de ces contes, celui que vous préférez, apprenez-le par coeur.
Etude sur le terrain
Si vous avez déjà l’habitude de sortir, il vous faut sans doute un exercice plus avancé. Voici une idée pour apprendre à voir votre environnement d’une nouvelle façon, qui est tout à fait facultatif (à voir selon votre degré de relation avec l’extérieur, si vous avez encore du temps… le cercle de janvier reste disponible à vie, n’hésitez pas à y revenir plus tard !)
La pleine conscience est un état méditatif nous permettant de nous focaliser sur nos ressentis corporels (et ainsi de diminuer l’influence de nos pensées, voir même de réussir à fair le vide totalement !) Je vous propose donc de trouver un moment pour vous rendre en pleine nature, seule, et de vous installer confortablement (ce qui signifie que vous aurez peut-être besoin d’apporter une couverture ou de trouver un banc le long d’un chemin).
Trouvez un être qui vous intéresse plus que les autres : cela peut-être un arbre, ou la présence d’un nid… vous pouvez aussi choisir de vous installez près de chevaux (mais dans ce cas, favoriser des chevaux qui sont dans un pré, plutôt qu’en box).
Procédez à la méditation :
- Pensez à votre respiration
- Puis mettez toute votre intention sur les bruits qui vous environne.
- A chaque fois qu’une pensée vous traverse (il y en a tout le temps, c’est tout à fait normal) revenez à votre sens de l’ouïe et écoutez.
- Puis demandez-vous ce que cet être peut vous apprendre dans votre vie actuelle.
- Par exemple : la présence de hérons peut nous parler de notre majesté cachée… en effet, c’est quand il prend son envol qu’on peut se rendre compte de sa beauté et de sa grandeur.
- Notez les détails de votre expérience.
Pour vous aider, vous pouvez emmener avec vous un jeu de tarot (ou d’oracle, prenez ce que vous préférez !). Installez-vous en compagnie de l’être choisit (plante, animale ou roche) et tirez une carte en vous posant la question : « qu’as-tu à m’apprendre ? »
Une suggestion de livres pour apprendre à se connecter avec la nature
Pour identifier les sagesses des êtres naturels, vous aurez peut-être besoin de supports. Voici quelques idées d’ouvrages qui m’aident justement dans cette pratique. En effet, nous pouvons avoir besoin de passer par un ré-apprentissage dans notre environnement : du nom des plantes à leurs usages !
Reconnaitre et nommer :
Guide de la faune et de la flore, Arthaud
Le guide de la forêt pour tous, Delachaux et Niestlé
Promenade nature, Delachaux et Niestlé
Approfondir :
Secrets of crystal healing, L. Bourgaud
En bonne santé avec les plantes des Vosges et d’ailleurs, C. et E. Busser
Guide des huiles essentielles, E. J. Bowles
Plants of Power, A. Savinelli
Animal speak (en fr il existe le langage secret des animaux), T. Andrews
L’oracle des animaux Médecine de Jamie Sams !
Réflexions :
Last child in the woods, R. Louv
La vie secrète (des arbres, des animaux), P. Wolleben
Les langages secrets de la nature, JM. Pelt
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