Méditation active : la terre
Nous continuons notre série de voyage autour des 4 éléments avec… la Terre.
Prenez le temps de vous connecter à cet élément dans la réalité par le corps. Pour la terre, vous pouvez marcher pied nus dehors, creuser avec vos mains ou tenir une pierre. Pensez aussi à la présence de la Terre dans votre corps. Sous quelle forme apparait-elle ?
Pour une transition en douceur entre les mondes, vous pouvez vous concentrer quelques instants sur le tattva de l’eau puis je vous donne rendez-vous dans le monde d’en bas pour rencontre cet élément !
Je vous rappelle que le premier audio vous guide dans la détente, puis le son du tambour vous fera rencontrer les esprits. Dans le second, il n’y a que le son du tambour (avec un changement de rythme pour le retour) et il est un peu plus long.
Préparez votre voyage (couverture, extension des téléphone, demande de calme autour, verre d’eau et cahier de notes), installez-vous confortablement et envoyez l’intention d’expérimenter l’élément terre… vous pouvez vous concentrer quelques instants sur le tattva de la terre avant de commencer :
Audio avec détente guidée :
OU audio tambour seul :
N’oubliez pas de noter tous les détails de votre voyage…
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