5BA7J – AB24 – Portail5

 

 

Ce dernier portail consiste à l’unification de tout ce que l’on a découvert.

Il est temps de digérer et de prendre possession de toutes nos parts.

Les lumineuses comme les sombres.

 

 

 

 

 


  Le portail d’intégration  

 


 

 

 

 Les alliés du 5e chapitre 

 

 

Ce chapitre finale peut commencer à n’importe quelle période du mois. On peut favoriser le moment d’ovulation et/ou de pleine lune mais l’intégration est au-dessus des énergies de notre cycle, car cela correspond à un temps de digestion. C’est le moment de relire nos écrits, de relier nos trouvailles… et d’assimiler tout ce que nous avons appris.

Les alliés suivants vous apporteront leur aide pour notre précieuse intégration :

 

VIdéo
Lien direct de la vidéo : AlliésChapitre5

Mot de passe : nourritureetliberte

 

 

 

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Lors de votre méditation de recentrage (au début de chaque Jour d’étude) vous pouvez ajouter les Mudra Vyana, Sakshi, Granthita, Merudanda, Marma et Yoni  que vous retrouverez en démonstration dans la vidéo suivante :

 

 

 

Lien direct de la vidéo : Mudra5

Mot de passe : vyana

 

 

 

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Pour votre 5e séance, de retour au corps, amusez-vous 😉

Habitez les mouvements. Rendez cela léger et beau…

 

 

Lien de la vidéo : MLC5

Mot de passe : moncoprsmaplace

 

Ces séances ont permis de nous reconnecter avec l’énergie du bassin, des jambes et des pieds.

Voici quelques petites suggestions supplémentaires pour intégrer cette nouvelle conscience au quotidien !

  • Pensez régulièrement à respirer dans ces zones. A mettre toute votre conscience dans le bas du corps et dans le poids sur vos pieds.
  • Pensez aux lieux que vous traverser, en vous connectant avec vos pieds, véritables interfaces du sacré (et la raison des moines qui marchaient pieds nus ou au moins avec des sandales !)
  • Et oui, marchez pieds nus !
  • Explorez la posture de Yoga « Malasana » et ses différentes variations…

Pour cette dernière, je comprends des guides, que ramener le bassin au niveau des pieds est particulièrement puissant.

 

 

 

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