Cycle de suivi
Oui, l’expression de Soi nous libère et tout moment créatif nous fait toujours du bien.
–> Mais il est aussi possible d’aller plus loin et de rendre cet état plus pérenne <–
La méthode d’art thérapie somatique ne se limite pas à un mieux-être ponctuel et vous ne trouverez pas dans ces séances, un simple moment créatif de plus.
Ici, vous devenez acteur de votre découverte intérieure et de votre reliance à votre corps et ses sensations.
L’acte créatif devient alors un processus de transformation profonde et de retour à Soi.
À quoi vous attendre lors d’une séance ?
En pratique, un moment d’accueil et d’exercices corporels simples fait place au travail créatif lui-même et à la réception encadrée des émotions.
Vous apprendrez une méthode intégrative, utilisable dans votre quotidien.
Nous explorerons diverses techniques d’expression créative intuitive : collages, dessin intuitif et dessin somatique guidé.
J’y ajouterai quelques outils ludiques mais puissants comme l’aromathérapie.
Adaptées à un large public
Du fait de leur grande douceur et de leurs aspects ludiques, ces séances s’adressent à tous.
Enfants, adolescents et adultes de tous âges, sont tous les bienvenues et trouveront des réponses adaptées à leur défis.
Intégrer pour avancer
Chaque cycle comporte 7 séances.
Nous commençons par des séances de mise en sécurité émotionnelle et d’éducation psycho-corporelle pour retrouver notre souveraineté.
Puis, nous irons explorer, en accord avec votre rythme, les pollutions plus profondes… et luttes intérieures.
Nous procéderons alors à une mise en lumière de soi progressive avant de nous approcher d’une plus grande harmonisation et paix intérieure par le dessin somatique guidé.
Quelles problématiques ?
Pour retrouver joie, bien-être, alignement, créativité et authenticité… chaque parcours est individuel. Nous nous laisserons guider par la psyché et le corps qui ne délivrent que ce dont nous avons besoin quand nous en avons besoin.
Nous analyserons pour comprendre, mais nous n’aurons jamais besoin de nous souvenir et de faire revivre les mémoires difficiles pour libérer les blocages.
Ces derniers sont souvent dû à des traumatismes inconscients, provoqués par le quotidien : un accident, une blessure, le décès d’un proche, une perte d’emploi, une séparation mais aussi une opération par exemple.
Autres possibilités :
- traumatismes de naissance ;
- maladies, fortes fièvres, empoisonnement accidentel ;
- abus sexuels, maltraitance physique ou psychologique, y compris l’abandon et les coups ;
- être témoin de violence ;
- les catastrophes naturelles (séismes, incendies, inondations, …)
- certains traitements médicaux et dentaires ;
- anesthésie et immobilisations prolongées (plâtre, attelles… en particulier chez les jeunes enfants.)
Emportés par le courant de la vie, nous ne faisons pas forcément le lien entre les symptômes et l’évènement d’origine.
D’autant plus que ceux-ci peuvent s’exprimer 3 mois plus tard… ou même jusqu’à plusieurs décennies après l’évènement.
Quelques symptômes fréquents, d’après P. Lévine :
- hyperactivation (tachycardie, respiration courte, limitée au thorax) ;
- constriction (de la gorge, sous le sternum, …) ;
- dissociation et/ou déni ;
- hypervigilance (être toujours sur ses gardes) ;
- visions intrusives, flash-back ou pensées obsédantes ;
- sensibilité extrême à la lumière et au son ;
- hyperactivité ;
- émotivité excessive et réactions de sursaut ;
- cauchemars et terreurs nocturnes (surtout chez les jeunes enfants) ;
- humeur instable de rage, accède de colère, de honte ;
- difficulté à gérer le stress (facilement et fréquemment débordé par le stress) ;
- sommeil difficile ;
- attaques de panique, anxiété, phobies ;
- sensation d’avoir l’esprit « vide » ou mise à distance ;
- comportement d’évitement (éviter certaines situations) ;
- attrait pour les situations de danger ;
- activité sexuelle diminuée ou excessive ;
- manque de mémoire, oublis ;
- incapacité à se lier à autrui, à aimer ou à éduquer ;
- peur de mourir, de devenir fou ou d’avoir une durée de vie raccourcie ;
- timidité excessive ;
- fatigue chronique ou faible niveau d’énergie ;
- problèmes du système immunitaire et problèmes endocriniens tels qu’un dysfonctionnement de la thyroïde ;
- maladies psychosomatiques (migraines, nuque et dos, asthme, problèmes digestifs ou menstruels) ;
- dépression ;
- sentiments de détachement, d’aliénation et d’isolation ;
- sentiments d’impuissance ;
- capacité réduite à former des plans pour le futur…
L’art thérapie somatique permet de rééquilibrer le système nerveux et de restaurer l’harmonie entre les parts de notre cerveau (limbique et cognitif).
Nous retrouvons la sécurité dans le corps et devenons capable de traverser nos émotions… sans jamais rester coincés dans les causes de nos traumas.
Bref, nous reprenons contact avec notre souveraineté et notre capacité à vivre une vie joyeuse.
Informations pratiques
HORAIRES
Les Mardi : 09h00 – 19h00
Comptez environ 1H30 par séance.
Attention : la première rencontre de chaque cycle est plus longue (2H00 avec entretien inclu).
TARIF
435€ pour un cycle de 7 séances. Matériel compris.
UNIQUEMENT SUR RENDEZ-VOUS
Réservez par mail : sheartswild@gmail.com
ou téléphone : 06.03.91.66.43
LIEU : La Passerelle à Urmatt
Pour réserver votre séance :
par mail : sheartswild@gmail.com
ou téléphone : 06.03.91.66.43 (sms bienvenus)
SheArtsWild est née dans une explosion colorée. Une réaction chimique et sensuelle à laquelle 3 ingrédients ont suffit pour lui donner vie : féminité, monde sauvage et pigments précieux. Depuis, elle cherche (car forcément SheArtsWild est une « elle » !) à rayonner d’authenticité, que ce soit dans le processus créatif lui-même (intuitif, libre et salvateur) ou dans des oeuvres originales colorées, fraîches et généreuses.