Ce dernier portail consiste à l’unification de tout ce que l’on a découvert.
Il est temps de digérer et de prendre possession de toutes nos parts.
Les lumineuses comme les sombres.
Le portail d’intégration
Les alliés du 5e chapitre
Ce chapitre finale peut commencer à n’importe quelle période du mois. On peut favoriser le moment d’ovulation et/ou de pleine lune mais l’intégration est au-dessus des énergies de notre cycle, car cela correspond à un temps de digestion. C’est le moment de relire nos écrits, de relier nos trouvailles… et d’assimiler tout ce que nous avons appris.
Les alliés suivants vous apporteront leur aide pour notre précieuse intégration :
Lien direct de la vidéo : AlliésChapitre5
Mot de passe : nourritureetliberte
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Lors de votre méditation de recentrage (au début de chaque Jour d’étude) vous pouvez ajouter les Mudra Vyana, Sakshi, Granthita, Merudanda, Marma et Yoni que vous retrouverez en démonstration dans la vidéo suivante :
Lien direct de la vidéo : Mudra5
Mot de passe : vyana
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Pour votre 5e séance (et toutes les suivantes après cet atelier… car oui, je vous encourage à continuer cette pratique de façon régulière) c’est à vous de construire votre enchainement !
Je vous ai proposé 14 mouvements issus de la MLC. Pour cette séance, vous avez à piocher parmi ces exercices en vous orientant vers ceux qui provoquent chez vous, le plus de résistance.
Ceux qui bloquent.
Ceux qui sont douloureux.
—> Mais ajoutez aussi 1 ou 2 mouvement plus agréables, vos préférés, pour que ces séances restent un bon moment !
Bref, dans ce voyage vers l’autonomie et la souveraineté, nous faisons un pas de plus en osant composer nos séances selon NOS propres besoins.
De mon côté, j’ai eu envie de travailler surtout les mouvements unifiants les différentes parties du corps (mouvements 6 de la séance 4 et mouvement 1 de la séance 3.) Ils sont ma base de chaque jour à laquelle j’ajoute les 2 plus douloureux du moment. Et souvent le massage de crâne 😉
N’hésitez pas à faire également part de votre choix de composition dans la groupe Signal si ça vous tente…
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