La méthode
Une approche exclusive
Sur SheArtsWild, le prisme créatif s’est toujours étendu de l’expression la plus brute à la plus raffinée :
- du lien entre les couleurs et les contenus affectifs,
- à l’approche cognitive des collages,
- en passant par l’art chamanique au plus près du savoir sur les formes primordiales…
Chacune d’entre elles intervient spécifiquement à un moment du suivi thérapeutique.
Partant de ma propre guérison, de mes expériences et formations, ce processus d’art thérapie est le fruit de 15 ans d’exploration passionnée.
–> Un voyage qui a toujours pointé du doigt, l’importance de l’ancrage et de la souplesse.
Le but ? La restauration de l’être-Soi dans son authenticité et dans ses sensations.
Une approche qui écoute les besoins de l’âme, passe par la résolution des conflits relationnels et rééquilibre notre arc-en-ciel intérieur de façon toujours ludique et pédagogique.
Outils créatifs
Peinture intuitive : à l’aide d’un processus accessible à tous et découpé en couches acryliques, nous explorons les couleurs, les contrastes, les marques et les formes sur de grandes toiles.
Le « wet on wet » d’Haushka : l’aquarelle appliquée sur feuille humide permet un contact direct avec nos sensations intérieures. Nous ne faisons plus qu’un avec la couleur et redécouvrons notre arc-en-ciel personnel.
Collage intuitif : entre lâcher prise et révélations, l’âme se dévoile en images qui s’accumulent et forment une cartographie intérieure de notre psyché.
Mandala de Jung : se centrer et découvrir le coeur du coeur, le Soi. Une aide essentielles à la traverser du processus d’individuation.
Dessins neurographiques : jouer avec la plasticité neuronale et la trace organique pour unifier et intégrer durablement.
Dessin de l’inconscient : un outil puissant mais émotionnellement intense, utilisé en séance individuelle uniquement. Dans le but de la résolution des charges émotionnelles, ces dessins sont toujours accompagné d’EFT et d’exploration somatique. Avec une intention toute particulière dédiée à votre sécurité nerveuse et émotionnelle.
Le jeu de peindre : renouer avec l’expression créative qui « lave l’âme de la poussière du quotidien ». Une rencontre sans pression avec les couleurs, idéale pour les enfants dès 3 ans… et les adultes qui veulent contacter leur matière primordiale. En groupe uniquement.
Dessin somatique guidé : une créativité au plus près des sensations avec des pastels grasses, de la peinture ou encore… de l’argile ! Une exploration des formes et de leur dialogue avec le corps.
Harpe : certaines propositions feront intervenir les sons thérapeutiques de Sigrid, musicothérapeute.
L’art thérapie somatique et le retour au corps
Les horreurs du passé ne peuvent être annulés.
Ce que l’on peut traiter, ce sont les traces que le traumatisme laisse sur le corps, l’esprit et l’âme.
P. Levine
Bien des causes sont à la source des réactivités que nous ne contrôlons pas : estomac noué, coeur qui s’emballe, respiration qui s’accélère, gorge serrée, postures de défense, de rage, de rigidité, d’effondrement, ….
On peut dire que les dérèglements du cerveau émotionnel s’expriment physiquement !
Le but, ici, est de rétablir l’équilibre entre les cerveaux rationnel et émotionnel
Ma formation en art thérapie proprement dite a commencé à l’atelier du Laurier Rouge en relation avec une intervenante en Pleine Conscience.
La mise en parallèle de ces deux processus ne m’a plus quitté…
La peinture intuitive m’avait déjà montrée l’importance des sensations intérieures, mais la pleine conscience a définit mon attirance à intégrer le corps dans le processus de soin.
J’ai alors découvert l’art thérapie somatique et sa faculté à relier les découvertes sur le système vagal de S. Porges et du processus de traitement traumatique .
Centrée sur le corps, elle permet l’équilibre entre les cerveaux, ce qui restaure les fonctions exécutives de confiance en soi, de joie et de créativité.
Une méthode ludique et sensorielle
Pour rendre ces instants encore plus intéressants, j’ajoute des outils favorisant l’engagement de toutes nos dimensions.
Aux pratiques créatives-intégratives s’ajoutent l’utilisation des « objets volants » tels que les contes et les cartes, dans leurs contemplations d’images symboliques.
Je vous proposerais aussi de vous immerger dans le pouvoir affectif de votre odorat par des huiles essentielles.
Une créativité ancrée
L’intégration passant par notre véhicule physique, le corps et ses tensions seront explorés par des auto-massages et des micro-mouvements guidés.
Sachant que le mieux-être est un processus sur le long terme, je vous aiderai entre les séances à mettre en place des alliés tels que que les élixirs des Fleurs de Bach afin de poursuivre votre intégration au-delà de nos rendez-vous.
(Si cela vous intéresse, n’hésitez pas à découvrir dès maintenant, vos 3 étapes d’évolution personnelles avec les Fleurs de Bach).
Des propositions pour tous
Les quelques chemins de guérison que je vous invite à parcourir avec moi, se font principalement en cycles de suivis de 7 séances, et/ou en ateliers collectifs.
D’autres explorations sont cependant possibles :
Soutenir votre souveraineté, toujours
Dans cette quête de Soi, nous apprenons qu’il est essentiel de rester autonome et souverain.
J’accorde un soin tout particulier à vous offrir l’aménagement d’un temps et d’un espace sécurisant.
Pour des révélations intérieures douces et des transformations puissantes, j’éviterais donc toute intrusion, jugement, affirmation ou « interprétations toutes faites » basées sur vos productions. Au contraire, je vous questionnerai pour découvrir et comprendre par vous-mêmes ce qui se joue en vous, en ce moment.
Le dessin somatique guidé, permet de renforcer notre colonne intérieure pour retrouver une posture dressée et alignée, aussi extérieure, qu’intérieure.
Car retrouver votre responsabilité à prendre soin de vous est l’enjeu le plus important. La fortification de votre ancrage et de votre système nerveux amèneront à un retour de votre être souverain.
Quelque soit votre guide en art thérapie, préférez toujours votre ressenti.
L’ingrédient qui fait toute la différence
L’intégration corporelle et émotionnelle est le pilier majeur de la méthode d’art thérapie utilisée sur SheArtsWild.
Pour en apprendre davantage sur cette étape clef de votre souveraineté, vous trouverez ci-dessous un ebook gratuit, dédié à l’intégration émotionnelle.
Cliquez sur ce lien ou sur l’image ci-contre pour le télécharger.
Vous accompagner dans votre individuation
La gestion des traumatismes récents et anciens, n’est pas le seul intérêt de cette nouvelle méthode, plus à l’écoute du corps.
Les dessins de l’inconscient d’orientation Jungienne, nous rappellent que le but de notre existence est d’être pleinement Soi.
Ce cheminement s’appelle le processus d’individuation.
Il comporte 4 étapes clefs à traverser :
1. La période d’inconscience où la personne ne fait pas la différence entre elle-même et l’extérieur, comme le nourrisson (dominance féminin sacré).
2. Le stade de discernement individuel avec différenciation entre bien et mal (dominance séparation).
3. La phase de raisonnement cognitif avec le développement mental et scientifique (dominance masculin sacré).
4. L’étape d’intégration de la sagesse naturelle, du savoir du Soi (dominance de l’union sacrée ou Hieros Gamos).
–> après l’acquisition de votre souveraineté, nous pouvons aussi poursuivre avec un cycle d’art thérapie somatique dédiée à votre individuation.
SheArtsWild est née dans une explosion colorée. Une réaction chimique et sensuelle à laquelle 3 ingrédients ont suffit pour lui donner vie : féminité, monde sauvage et pigments précieux. Depuis, elle cherche (car forcément SheArtsWild est une « elle » !) à rayonner d’authenticité, que ce soit dans le processus créatif lui-même (intuitif, libre et salvateur) ou dans des oeuvres originales colorées, fraîches et généreuses.