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CHAPITRE CINQ :
INTÈGRATION
Ce dernier chapitre est peut-être le plus important de tous !
Il s’agit ici d’intégrer, c’est à dire, qu’après avoir exploré les parts de notre blessure, et donc de les avoir séparé pour les soigner, nous avons maintenant à les réunifier.
Un travail sans unification finale peut-être dangereux… menant à une perte d’identité profonde.
C’est l’intégration et l’unité qui fait que l’on se sent soi-même.
À quel moment du cycle ?
La phase d’intégration peut commencer en période d’ovulation et/ou de pleine lune et s’étaler sur tout le reste du mois.
N’hésitez pas à prendre le temps de digérer tout le contenu de votre avancé, de relire ce que vous avez écrit. De faire des pauses au besoin pour revenir ensuite.
Les exercices de cette partie vous aideront à assimiler l’ensemble de votre parcours (des exercices à vos créations.)
Je vous conseille de ne surtout pas négliger cette étape !
Les alliés de cette phase
Vous retrouverez l’explication de l’agissement de chaque soutient de la nature dans la page dédiée.
Dans ce 5e et dernier chapitre, je vous propose de vous aider :
- pour les pierres : Obsidienne flocons de neige, Opale Ménilite, Pierre de Soleil, Calcite Miel, Quartz Rose, Clématite, Jaspe Tiffany (en plus de Shungite, Pierre des fées et Dioptase).
- pour les végétaux : Yucca, Prêle, FB Olivier, FB Perce-Neige, FP Pommier, FB Vigne (en plus de Tournesol, Lavande et FB Achillée).
- Aura Soma : B35, Quintessence de Lady Portia en duo avec la Quintessence de Moha Chohan (en plus de B20, Pomander Rose et Quintessence Lady Nada).
- pour les animaux de pouvoir : Opossum, Oie, Cheval, Fouine, Penguin et Colibri (en plus du Cerf et de la Biche).
- dragon : Terre et Air, Bleu sombre galactique.
Les Mudras
Pour ce chapitre, nous rencontrerons 3 nouveaux Mudras également. Ainsi qu’une combinaison de Mudras !
Vous les trouverez dans la vidéo suivante.
Bon visionnage !
Lien de la vidéo : Mudra 5
Mouvements
Pour cette dernière séance, nous continuons avec les mouvements qui vont détendre les zones liées à notre espace du coeur.
Comme toujours, il est possible que certains exercices soient difficiles. C’est ok, faites de votre mieux.
- AVANT votre séance : pratiquez les 3 étapes de l’accueil émotionnel.
- PENDANT. Mettez si besoin la vidéo en pause lorsque vous repérez une sensation, et pratiquez l’étape 4 de l’accueil émotionnel. Et ceci à chaque fois que nécessaire.
Lien de la vidéo : Corps5
Comme les fois précédentes, la clef est d’avoir l’attention tournée dans le corps tout au long du processus et de ressentir de manière inconditionnelle tout ce qui se présente.
