La reliance à l’énergie de sécurité… avec l’autre 

 

Pour Alexandre Lowen toujours, être enraciné signifie être relié aux réalisation fondamentales de la vie : à notre corps, à notre sexualité, aux gens avec lesquels nous sommes en relation.

D’ailleurs, notre faculté à savoir nous enraciner, viendrait de notre relation primordiale à notre mère :

« Le sentiment de sécurité fondamental est déterminé par le comportement de la mère pendant la petite enfance. Les expériences positives – l’amour, le soutien, l’affection et l’approbation – confèrent au corps de l’enfant souplesse naturel et grâce. L’enfant ressent son corps comme une source de plaisir et de joie, il s’identifie avec lui et se sent relié à sa nature animale. Il grandira avec le sentiment d’être bien enraciné et avec un fort et profond sentiment de sécurité. »

Ainsi, un ancrage trop faible amène à ne plus trouver d’énergie de sécurité par le sol… mais par le biais de l’autre.

 

 

 

 

Solitude

À ce stade de notre travail intérieur, nous pouvons désormais regarder en face la peur souche de la blessure d’abandon : la solitude.

Bien entendu, nous savons avoir des réflexions raisonnées sur les bienfaits d’être seule !

Trouver du confort dans la solitude peut être agréable car elle apporte une opportunité d’introspection et de paix.

Nous pouvons l’utiliser pour savoir quoi guérir, relâcher et pardonner.

La solitude nourrit notre âme, ré-hausse nos standards et ce que l’on veut pour nous-mêmes !

La solitude nous offre la possibilité d’exprimer librement la version la plus authentique de soi.

Parfois, nous adorons cela… mais, dans notre inconscient réside toujours, cette peur primordiale, surgissante dans nos rêves, ou dans nos moments de faiblesse.

La peur de ne pas survivre sans l’autre. Sans la sécurité et l’énergie qu’il nous offre par sa présence auprès de nous.

Le blessé d’abandon a besoin d’un sauveur.

Mais l’abandon, c’est aussi choisir d’entrer en relation avec ceux qui n’arrivent pas à aimer la totalité de ce que nous sommes.

 

 

 

 

Questions supplémentaires

Si besoin, passer quelques respirations à vous ancrer lorsque les questions suivantes vous paraissent trop difficiles à explorer.

Prenez le temps de vous sentir en sécurité.

• Comment vous sentez-vous à propos d’être seule ? Pour un court moment ? Pour toute une vie ?
• Qu’avez-vous peur de faire seule ?
• Écrivez un souvenir d’un temps où vous avez résisté à la solitude…
• Et un, d’un temps où vous avez été nourri par ce genre de moment…
• Comment pouvez-vous transformer vos temps de solitude en temps de nourriture et de qualité pour vous-mêmes ?

 

 

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Ces relations qui nous obsèdent

Lorsque nous souffrons d’une blessure d’âme, nous sommes souvent attirés par les personnes qui résonnent avec nos croyances les plus traumatiques sur nous-mêmes.

Ce sont des personnes qui cochent tout : ils nous négligent, ne nous donnent pas de reconnaissance, n’aiment que 20 à 30% de ce que nous sommes (jamais 100%).

C’est notamment la dynamique des Flammes Jumelles, avec en face du blessé d’abandon, une personne complémentaire, oui… mais en terme de traumas !

Nous entrons dans une obsession à ce que cette personne-là (et seulement celle là) nous reconnaisse et nous aime à 100%.

Pour de nombreuses raisons :

• car les émotions ressenties lors des rares phases d’intérêt de l’autre, sont tellement intenses que l’on se sent vivant ;
• car l’incertitude de la récompense (ici l’amour) et les dissonances cognitives (une réalité différente de nos croyances/intuitions) créent la dépendance affective ;
• pour avoir la preuve que vous méritez d’être aimé ;
• et notamment par des personnes aux même comportements que vos parents qui vous ont retiré leur sécurité.

L’amour (total, absolu et inconditionnel !) de cette personne là, qui a les mêmes comportements d’insécurité que nos parents/premiers éducateur à l’époque, devient notre seule possibilité d’être reconnu aimable.

C’est la stratégie qu’à découvert notre égo pour réparer les traumas de notre enfance.

Une bouée de sauvetage hors d’atteinte car les propres traumas de l’autre, l’empêcheront souvent d’aimer à 100% une personne avec de tels besoins de sécurité et d’engagement.

Créant un cercle vicieux.

Pour identifier vos perceptions dans les différentes relations que vous vivez :

• Faites une liste des personnes avec qui vous vous sentez en sécurité…
• Et celles qui vous obsèdent.
• Que ressentez-vous dans le corps avec les personnes qui déclenchent des pensées obsédantes ?
• Lesquels de vos besoins remplissent-elles ? À quelle fréquence ?
• Que ressentez-vous dans le corps avec les personnes sécurisantes ?
• Lesquels de vos besoins remplissent-elles ? À quelle fréquence ?
• Faites une liste des faits et réalités des personnes obsédantes, face à leurs propos ou vos croyances et intuitions sur eux.
• Idem pour les personnes sécurisantes.

 

 

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En apprenant à sentir le corps (ancrage) et identifier ses signaux qui indiquent que vous êtes dans une atmosphère sécurisante ou au contraire, de rappels de vos traumas… nous faisons le choix de meilleurs relations pour soi.

Dès que des pensées obsédantes surgissent, refaites les listes ci-dessus afin de voir clairement les dissonances entre actions et verbes ; et comment cela résonne avec votre besoin que ces personnes vous reconnaissent et vous aiment.

Cassez les cercles vicieux d’attente de reconnaissance !

Nous ne pouvons en sortir, qu’en apprenant à nous fournir notre propre reconnaissance et notre propre sécurité.

Cela peut commencer par la sensation d’être fière de nous.

• Dresser la liste de tout ce que vous êtes fière d’avoir accompli dans votre vie ;
• Puis pour chaque jour.

 

 

 

 

Ces Green Flag…

En travaillant à rétablir un ancrage puissant, nous devenons de plus en plus autonome et rétablissons notre niveau de sécuritaire intérieure.

La Terre devient notre soutien au fur et à mesure que nous retrouvons des sensations dans nos jambes.

Une façon supplémentaire de guérir notre façon d’être en relation, consiste à en faire l’expérience.

Ou à en être les témoins.

Je vous propose une liste de lectures, séries et films qui nous plongent dans des relations respectueuses et sécurisantes.

Au programme guérison patiente de traumas à 2 et amour inconditionnel.

Vos suggestions sont les bienvenus aussi, alors n’hésitez pas à les partager !

• Romans (attention, public adulte seulement !) : Un palais d’épines et de roses de S. J. Maas (notamment les volumes 1 et 2) ; Hadès et Perséphone de Scarlet St Clair ; Le sang et la cendre de J. L. Armentrout (et son autre série, une ombre dans la braise) ; Belladona de A. Grace.
• Tout public : Orgueil et préjugés de Jane Austen (existe en film aussi…)
• Séries : de nombreux KDramas (dramas coréens) montrent le respect amoureux à son sommet ! My Demon ; True beauty ; A business proposal ; …
• Sans oublier, l’atelier en ligne de juillet des 13 Mères Originelles : Celle qui aime toutes choses nous apporte son enseignement sur les relations amoureuses respectueuses.

 

 

 

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