Questions profondes
Se plonger dans les liens affectifs du passé
Nous avons vu que la blessure du coeur est lié à notre besoin de sécurité affective.
Elle nous fait nous sentir parfois comme un fardeau pour les autres : trop en demande d’attention, de reconnaissance…
Parce que nous n’avons pas eu suffisamment d’affection enfants, pour que notre cerveau et en particulier notre amygdale, se sente en sécurité.
Nous avons, encore aujourd’hui, faim de réconfort.
Faim d’affection et de sécurité émotionnelle.
Nous cherchons à équilibrer ces besoins intérieurs avec notre masque de force et d’indépendance.
Nous dansons entre isolations et demandes, parfois incapables de recevoir ce que l’on désire le plus au monde.
Nous avons l’impression d’être de trop.
Entre ressentiment et insatisfaction, nous cherchons à fonctionner dans nos vies modernes, professionnelles et personnelles… vivant ainsi une anxiété continue.
Nous avons du mal à accepter les comportements des autres qui vivent tous, cette blessure aussi.
Car c’est la blessure collective de l’humanité.
Questionnaire incontournable
Jusqu’ici, nous avons éveillé notre être et nous avons évoqué la blessure d’un point de vu général.
Il est temps de voir ce qu’elle implique à notre niveau personnel.
Pour chaque blessure, vous trouverez 3 questions absolument incontournables !
Elles peuvent être très inconfortables, c’est vrai. Mais à chaque fois que se manifestera une émotion dans le corps, prenez le temps de l’accueillir avec la procédure de l’accueil. Peu à peu. Une émotion à la fois.
Si les émotions sont trop difficiles à gérer, vous pouvez aussi vous aider d’une des Fleurs de Bach par exemple !
Si les émotions restent toujours trop intenses, je vous recommande la séance d’EFT du jour 5bis.
Ces questions puissantes proviennent de Sandy de Rose Alchemy. Je ne les ai que très peu changées finalement.
Ma proposition de travail autour de ces questions est la suivante :
- prenez un moment pour vous,
- installez-vous avec votre carnet de notes, une tisane bien chaude (à base d’une des plantes alliés pour accroître la puissance de votre réflexion intérieure : pissenlit ?) et pourquoi pas, d’une des pierres alliées aussi (bonjour obsidienne noire!) ?!
- Prenez le temps de réfléchir à une question à la fois (de mon côté c’est même une question par jour !) et de noter tout ce qu’il vient.
Cela peut être un peu difficile à venir. Ou cela peut devenir un flot continu qui vous happe pendant 1 heure ! Tout est juste ici.
On y va mais d’abord :
- AVANT de lire la 1ère question : pratiquez les 3 étapes de l’accueil émotionnel.
Puis, pour chaque question, soyez attentif aux sensations qui peuvent émerger.
- Pratiquez l’étape 4 de l’accueil émotionnel à chaque fois que nécessaire.
Vous pouvez reprendre les 3 étapes entre chaque question ou continuer avec l’étape 4. Choisissez ce qui vous garde le plus en situation de non résistance face à ce qui émerge.
N’hésitez pas à prendre des pauses (avec un grand verre d’eau).
Prête ?
Question 1 : où ? quand ? comment ? quelqu’un d’autre m’a-t-il mal aimé ?
Ici, nous recherchons les endroits où l’énergie de la blessure du coeur est encore active en nous. Tentez de ne pas vous laisser submerger par les émotions. Rester spectatrice de votre histoire… enquêtrice. Prenez des notes.
Qui vous a montré un manque d’amour et comment ?
Cela peut-être des relation intimes, amoureuses mais pas seulement !
Tentez de ramener les émotions ressenties à l’époque au présent, et des les accueillir autant que possible.
Qui ne vous a pas donné son attention ? Sa reconnaissance ?
Qui ne vous a pas apporté de réconfort alors que vous en avez fait la demande ?
Qui ne prend pas le temps de vous écouter vous et vos émotions ?
Question 2 : où ? quand ? comment ? ai-je moi-même mal aimé quelqu’un ?
Cette question là aussi est intense ! Et inconfortable… autant nous pouvons nous sentir « juste » dans la position de victime, autant nous pouvons tenter de nous justifier sur nos propres actions afin qu’elles coïncident à nos valeurs. Percez le filtre de l’égo pour voir plus loin.
Qui avez-vous mal aimé et comment ?
Souvent, cela est inconscient… alors ne vous condamnez pas. Restez neutres.
Question 3 : où ? quand ? comment ? me suis-je moi-même mal aimé ?
Ahaha ! Autre question pleine de défis. Parfois, nous pouvons avoir un besoin et ne pas en prendre compte… ne pas aller dans le sens de nos désirs pour obtenir l’approbation de quelqu’un (parfois mêmes des inconnus !)
De pas réussir à dire non, car nous préférons encore l’inconfort de faire ce dont on a pas envie (ou pas le temps) plutôt que de déclencher un conflit.
Dans quel cas, vous-êtes vous mal aimé vous-même ou votre corps et ses besoins ?
Comment vous êtes vous manqué de respect ?
