La méthode
Les horreurs du passé ne peuvent être annulés.
Ce que l’on peut traiter, ce sont les traces que le traumatisme laisse sur le corps, l’esprit et l’âme.
Pour reprendre possession de son Soi (corps et esprit), comprendre et utiliser son cerveau rationnel peut nous aider à savoir d’où viennent nos émotions. Mais il ne peut supprimer les sensations ou les pensées.
Les moteurs de la réactivité résident dans le cerveau émotionnel et s’expriment physiquement : estomac noué, coeur qui s’emballe, respiration qui s’accélère, gorge serrée, postures de défense, de rage, de rigidité, d’effondrement, ….
Le but est celui de rétablir l’équilibre entre les cerveaux rationnel et émotionnel et de restaurer les fonctions exécutives pour retrouver la confiance en soi, la joie et la créativité.
Mes outils créatifs
Peinture chamanique et peinture intuitive : à l’aide d’un processus accessible à tous et découpé en couches acryliques, nous explorons les couleurs, les contrastes, les marques et les formes sur de grandes toiles.
Wet on wet d’Haushka : l’aquarelle appliquée sur feuille humide permet un contact direct avec nos sensations intérieures. Nous ne faisons plus qu’un avec la couleur et redécouvrons notre arc-en-ciel personnel.
Collage intuitif : entre lâcher prise et révélations, l’âme se dévoile en images qui s’accumulent et forment une cartographie intérieure de notre psyché.
Mandala : en association avec une musicothérapeute, nous explorons l’impact des sons en nous centrant sur le coeur de Soi.
Lignes de déprogrammation neurologique : jouer avec la plasticité neuronale et la trace organique pour unifier et intégrer durablement. C’est une technique utilisée ic en fin de cycle thérapeutique pour sceller le travail accompli et sur les sites sacrés.
Dessin guidé : une plongé au coeur de l’inconscient pour la résolution des charges émotionnelles. Accompagné d’EFT et d’exploration somatique, c’est un outil puissant mais émotionnellement intense, utilisé en séance individuelle uniquement.
Le jeu de peindre : renouer avec l’expression créative qui lave l’âme de la poussière du quotidien. Une rencontre sans pression avec les formes et les couleurs, idéale pour les enfants dès 3 ans… et les adultes qui veulent contacter leur matière primordiale. En groupe.
Une approche exclusive
Partant de ma propre guérison, ma pratique s’est affinée avec l’expérience, des formations et mes propres découvertes pour faire peu à peu émerger un processus d’art thérapie qui permet l’unification de nos différents plans.
Atteinte d’endométriose et d’un syndrome post-traumatique complexe, mais manquant de temps et de moyens, je me suis tournée vers l’art brut. En autonomie totale, je me déchargeais émotionnellement et notais les bienfaits sur mon quotidien de telle ou telle technique mixte.
Je rencontrais l’aquarelle mouillée sur mouillée (wet on wet) puis le jeu de peindre et m’intéressais avec passion aux écrits de leurs inventeurs respectifs Margareth Haushka et Arno Stern.
Ils établissaient un lien entre les couleurs et les contenus de l’âme, et cette quête de sens m’attira encore plus profondément, vers l’art chamanique, au coeur du savoir primordial.
J’y découvrais une énergie originelle que je raffinais avec la peinture intuitive et les recherches en neurosciences et pyschanalyse.
En l’espace de 15 ans d’exploration, j’assemblais ces pièces de puzzle en une nouvelle approche intégrative et holistique que j’ai décidé de mettre à disposition de tous.
Une méthode holistique
Pour rendre ces instants encore plus ludiques, j’ai voulu ajouter des outils permettant de favoriser l’engagement de toutes nos dimensions.
Aux pratiques créatives-intégratives s’ajoutent alors des méditations aux bols en cristal, des tirages de cartes analytiques, l’utilisation d’huiles vibratoires, ou encore des cycles de régulation par EFT et surtout des soins de déverrouillage corporel.
L’intégration passant par notre véhicule physique, le corps et ses tensions sont explorés par des auto-massages et des micro-mouvements guidés.
Sachant que le mieux-être est un processus d’engagement, vous trouverez dans cet article, un cheminement, étape par étape, à mettre en place dans votre quotidien.
Vous y découvrirez que les Fleurs de Bach seront vos alliés et vos soutiens pour poursuivre votre intégration au-delà de nos séances afin de respecter notre rythme tout en traversant les résistances de notre enfant intérieur.
Si cela vous intéresse, n’hésitez pas à découvrir dès maintenant, vos 3 étapes d’évolution personnelles avec les Fleurs de Bach.
Mes spécialités
Traverser les méandres de l’inconscient est une voie d’accès à de grandes sagesses et de grandes guérisons de l’âme.
Je connais quelques chemins, que nous pouvons explorer ensemble à travers :
La souveraineté, toujours
Dans cette quête de Soi, nous apprenons qu’il est essentiel de rester autonome et souverain dans sa réalisation personnelle.
Préférez toujours votre ressenti à des informations extérieures.
Que ce soit en présence ou en ligne, je focalise notre travail sur l’augmentation de la confiance en soi et en nos capacités d’auto-guérison par la pratique créative.
Pour cela, j’accorde un soin tout particulier à vous offrir l’aménagement d’un temps et d’un espace de révélation intérieure en toute sécurité.
J’éviterais donc toute intrusion, jugement, affirmation ou « interprétations toutes faites » basées sur vos productions mais je vous questionnerais pour vous orienter afin que vous puissiez découvrir et comprendre par vous-mêmes ce qui se joue en vous, en ce moment.
Ces propositions ne peuvent donc pas se soustraire à votre responsabilité ; qui est de prendre soin de vous en vous écoutant vous-mêmes.
L’importance du concept d’intégration
Ma formation en art thérapie proprement dite a commencé à l’atelier du Laurier Rouge en relation avec une intervenante de pleine conscience. La mise en parallèle de ces deux processus ne m’a plus quitté.
J’ai en parallèle découvert avec intérêt la méthode Nicole Weil. Notre orientation Jungienne commune m’a évidemment séduite !
Pour Carl Gustav Jung, docteur en psychanalyse, chercheur en symbolique et inventeur de la psychologie des profondeurs,… le but de notre existence serait d’être pleinement Soi.
Le Soi étant la somme de la psyché contenant notre ombre, notre inconscient et notre conscience, le Moi.
Ce cheminement s’appelle le processus d’individuation.
Il comporte 4 étapes clefs que nous cherchons tous à traverser :
1. La période d’inconscience où la personne ne fait pas la différence entre elle-même et l’extérieur, comme le nourrisson (dominance féminin sacré).
2. Le stade de discernement individuel avec différenciation entre bien et mal (dominance séparation).
3. La phase de raisonnement cognitif avec le développement mental et scientifique (dominance masculin sacré).
4. L’étape d’intégration de la sagesse naturelle, du savoir du Soi (dominance de l’union sacrée ou Hieros Gamos).
L’ingrédient qui fait toute la différence
L’intégration est le pilier majeur de la méthode d’art thérapie utilisée sur SheArtsWild.
Pour en apprendre davantage sur cette étape clef de l’individuation, vous trouverez ci-dessous un ebook gratuit, dédié à l’intégration émotionnelle.
Cliquez sur ce lien ou sur l’image ci-contre pour le télécharger.
SheArtsWild est née dans une explosion colorée. Une réaction chimique et sensuelle à laquelle 3 ingrédients ont suffit pour lui donner vie : féminité, monde sauvage et pigments précieux. Depuis, elle cherche (car forcément SheArtsWild est une « elle » !) à rayonner d’authenticité, que ce soit dans le processus créatif lui-même (intuitif, libre et salvateur) ou dans des oeuvres originales colorées, fraîches et généreuses.