La méthode
Retour au corps
Bien des causes de dérèglement sont la source des réactivités que nous ne contrôlons pas : estomac noué, coeur qui s’emballe, respiration qui s’accélère, gorge serrée, postures de défense, de rage, de rigidité, d’effondrement, ….
On peut dire que le cerveau émotionnel s’exprime physiquement !
Le but est celui de rétablir l’équilibre entre les cerveaux rationnel et émotionnel et de restaurer les fonctions exécutives pour retrouver la confiance en soi, la joie et la créativité.
Les horreurs du passé ne peuvent être annulés.
Ce que l’on peut traiter, ce sont les traces que le traumatisme laisse sur le corps, l’esprit et l’âme.
Outils créatifs
Peinture intuitive : à l’aide d’un processus accessible à tous et découpé en couches acryliques, nous explorons les couleurs, les contrastes, les marques et les formes sur de grandes toiles.
Le « wet on wet » d’Haushka : l’aquarelle appliquée sur feuille humide permet un contact direct avec nos sensations intérieures. Nous ne faisons plus qu’un avec la couleur et redécouvrons notre arc-en-ciel personnel.
Collage intuitif : entre lâcher prise et révélations, l’âme se dévoile en images qui s’accumulent et forment une cartographie intérieure de notre psyché.
Mandala de Jung : se centrer sur le coeur de Soi.
Lignes de déprogrammation neurologique : jouer avec la plasticité neuronale et la trace organique pour unifier et intégrer durablement.
Dessin guidé : une plongé en toute sécurité, au coeur de l’inconscient. Dans le bu de la résolution des charges émotionnelles, il est toujours accompagné d’EFT et d’exploration somatique. C’est un outil puissant mais émotionnellement intense, utilisé en séance individuelle uniquement.
Le jeu de peindre : renouer avec l’expression créative qui lave l’âme de la poussière du quotidien. Une rencontre sans pression avec les formes et les couleurs, idéale pour les enfants dès 3 ans… et les adultes qui veulent contacter leur matière primordiale. En groupe.
BodyScan : une créativité au plus près des sensations du corps avec des pastels grasses, de la peinture à doigt ou encore… de l’argile !
Harpe : certaines propositions feront intervenir les sons thérapeutiques de Sigrid, musicothérapeute.
Une approche exclusive
Du lien entre les couleurs et les contenus affectifs, à l’art chamanique au plus près du savoir primordial, le prisme créatif s’étend ici de l’expression brute à la plus raffinée.
Chacune d’entre elles intervient spécifiquement à un moment du suivi thérapeutique.
Partant de ma propre guérison, expériences et formations, ce processus d’art thérapie est le fruit de 15 ans d’exploration passionnée. Un voyage qui a toujours pointé du doigt, l’importance de l’ancrage.
Cette approche intégrative souhaite la restauration de l’être-Soi dans son authenticité. Elle écoute les besoins de l’âme, passe par la résolution des conflits relationnels et rééquilibre notre arc-en-ciel intérieur de façon joueuse.
Une méthode ludique
Pour rendre ces instants encore plus intéressant, j’ai voulu ajouter des outils permettant de favoriser l’engagement de toutes nos dimensions.
Aux pratiques créatives-intégratives s’ajoutent l’utilisation des « objets volants » tels que contes et contemplation d’images symboliques.
Je vous proposerais aussi de vous immerger dans le pouvoir affectif de votre odorat par des huiles essentielles.
Sans oublier les cycles de régulation par EFT et surtout des soins de déverrouillage corporel.
L’intégration passant par notre véhicule physique, le corps et ses tensions sont explorés par des auto-massages et des micro-mouvements guidés.
Sachant que le mieux-être est un processus d’engagement, je vous aiderai entre les séances, à mettre en place dans votre quotidien, des pistes de guérison, étape par étape.
Vous y découvrirez que les Fleurs de Bach seront vos alliés et vos soutiens pour poursuivre votre intégration au-delà de nos rendez-vous.
Une méthode créative mais aussi enveloppante afin de respecter notre rythme tout en traversant les résistances de notre enfant intérieur.
(Si cela vous intéresse, n’hésitez pas à découvrir dès maintenant, vos 3 étapes d’évolution personnelles avec les Fleurs de Bach).
Des propositions pour tous
Les quelques chemins de guérison que je vous invite à parcourir avec moi, peuvent être explorés ensemble à travers :
La souveraineté, toujours
Dans cette quête de Soi, nous apprenons qu’il est essentiel de rester autonome et souverain.
Quelque soit votre guide en art thérapie, préférez toujours votre ressenti à des informations extérieures.
J’accorde un soin tout particulier à vous offrir l’aménagement d’un temps et d’un espace de révélation intérieure en toute sécurité.
J’éviterais donc toute intrusion, jugement, affirmation ou « interprétations toutes faites » basées sur vos productions mais je vous questionnerais pour vous orienter afin que vous puissiez découvrir et comprendre par vous-mêmes ce qui se joue en vous, en ce moment.
Ces propositions ne peuvent donc pas se soustraire à votre responsabilité, qui est de prendre soin de vous en vous écoutant vous-mêmes.
L’intégration en plus
Ma formation en art thérapie proprement dite a commencé à l’atelier du Laurier Rouge en relation avec une intervenante en Pleine Conscience.
La mise en parallèle de ces deux processus ne m’a plus quitté.
Je me suis aussi passionnée des méthodes d’art thérapie d’orientation Jungienne, enseignées notamment dans l’école allemande de K. G. Dürckheim.
Une psychologie profonde où le but de notre existence est d’être pleinement Soi (le Soi étant la somme des parts de notre psyché).
Ce cheminement s’appelle le processus d’individuation.
Il comporte 4 étapes clefs à traverser :
1. La période d’inconscience où la personne ne fait pas la différence entre elle-même et l’extérieur, comme le nourrisson (dominance féminin sacré).
2. Le stade de discernement individuel avec différenciation entre bien et mal (dominance séparation).
3. La phase de raisonnement cognitif avec le développement mental et scientifique (dominance masculin sacré).
4. L’étape d’intégration de la sagesse naturelle, du savoir du Soi (dominance de l’union sacrée ou Hieros Gamos).
L’ingrédient qui fait toute la différence
L’intégration est le pilier majeur de la méthode d’art thérapie utilisée sur SheArtsWild.
Pour en apprendre davantage sur cette étape clef de l’individuation, vous trouverez ci-dessous un ebook gratuit, dédié à l’intégration émotionnelle.
Cliquez sur ce lien ou sur l’image ci-contre pour le télécharger.
SheArtsWild est née dans une explosion colorée. Une réaction chimique et sensuelle à laquelle 3 ingrédients ont suffit pour lui donner vie : féminité, monde sauvage et pigments précieux. Depuis, elle cherche (car forcément SheArtsWild est une « elle » !) à rayonner d’authenticité, que ce soit dans le processus créatif lui-même (intuitif, libre et salvateur) ou dans des oeuvres originales colorées, fraîches et généreuses.