CHAPITRE UN :
EVEIL ET ACTIVATION
Les alliés de cette phase
Dans ce chapitre nous irons à la rencontre de la blessure en douceur et à l’aide du corps.
C’est ce que j’appelle la phase d’éveil et activation, car c’est ici que nous rétablissons notre connexion avec notre corps et avec nos blessures.
À quel moment du cycle ?
Le travail d’éveil et d’activation sera plus efficace et plus facilement accessible pour les femmes réglées en période d’ovulation.
Pour tous les autres, il s’agira de la phase de la pleine lune (jour de pleine lune + 3 jours avant et 3 jours après).
Les alliés à notre guérison
Méditer avec Mantra et Mudra
Il peut être parfois difficile de trouver un peu de temps à consacrer à la méditation.
Pourtant, les bénéfices sont énormes pour l’équilibre de notre psyché et de notre corps (réalignement, centrage, calme, mise en perspective, sécrétion de sérotonine…)
Je vous conseille fortement à méditer une fois par jour, selon la méthode que vous préférez, ne serait-ce que 5 minutes à chaque fois.
N’hésitez pas à introduire et réciter le Mantra que vous avons utilisé lors de l’ouverture : Om Lam Hum Soya, à chaque fois que possible.
Si vous avez suivi l’atelier de la blessure de trahison, vous pouvez parfois réactiver le mantra précédent. Ou pourquoi pas, les mélanger lors de certaines sessions ?
Cela nous donne : Om Lam Ram Soya par exemple.
Vous pouvez aussi les récitez en ajoutant un des deux Mudra présentés dans la page précédente (le Mantra Lam et la Mulhadhara chakra Mudra fonctionnent très bien ensemble puisqu’ils font circuler l’énergie dans la même zone : notre chakra racine).
Si vous n’arrivez pas à vous concentrer sur 2 choses à la fois, pas de panique ! Faites-les alors de façon successive (mais re-tentez régulièrement…)
Le challenge des cartes
Chaque jour, lors des 4 premiers chapitres, vous trouverez également des défis comme dans cet exemple :
(Exemple qui reviendre au Jour 5 !)
Ces défis ont été créés par Lise Bourbeau (oui, encore elle !) pour aider à ce que nous devenions plus conscients de nos blessures, avec des actions concrètes.
Relisez le texte plusieurs fois au cours de la journée et tentez de le mettre en application.
Que vous réussissiez ou non, l’important est d’être attentif et conscient de ce qu’il se passe en soi, au niveau des émotions et au niveau du corps.
- Qu’est-ce que la lecture de la carte fait surgir en vous ?
- Et à l’idée même de réaliser ce défi, lorsque la situation est encore dans votre imagination ?
- Au moment de le faire, de réussir ou d’échouer ?
Vous pouvez ajouter les résultats de chaque défi dans votre journal, avec tous les autres exercices proposés.
Autorisez-vous à ne pas encore être capable de faire ces défis. Mais ressentez et comprenez votre blessure de plus en plus !
Nos parents de la Nature
Nous sommes des êtres vivants apparentés avec tous les êtres sur Terre (visibles et invisibles), c’est pourquoi nous pouvons nous appuyer sur eux pour nous soigner nos blessures de l’âme aussi.
Dans la vidéo suivante, vous trouverez des propositions d’alliés pour le chapitre 1 d’éveil et activation :
VIDEO
Lien de la video : Alliés1
Mot de passe : mudraetcie
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