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Les alliés à notre guérison

Dans tout ce chapitre, vous pourrez comptez sur certains des alliés présentés dans la page dédiée (où vous retrouverez l’explication de leurs actions).

En particulier :

• pour les pierres : jais, quartz hématoïde. 
• pour les végétaux : les fleurs de Bach Olivier, Perce-neige, Pommier sauvage et Menthe Pouliot.
• Aura Soma : B55 et pomander jaune.
• pour les animaux de pouvoir : chien, dauphin.
• dragon : magenta

Méditer avec Sons et Mudra

Il peut être parfois difficile de trouver un peu de temps à consacrer à la méditation.

Pourtant, les bénéfices sont énormes pour l’équilibre de notre psyché et de notre corps (réalignement, centrage, calme, mise en perspective, sécrétion de sérotonine…)

Je vous conseille fortement de méditer une fois par jour, selon la méthode que vous préférez, ne serait-ce que 2 à 5 minutes à chaque fois.

N’hésitez pas à introduire et réciter le son de la voyelle dédiées à votre blessure : ici il s’agit du « a » à réciter si vous le pouvez, sur une note FA de l’octave médian.

Vous pouvez aussi les réciter en ajoutant un des deux Mudra présentés dans la suite.

Si vous n’arrivez pas à vous concentrer sur 2 choses à la fois, pas de panique ! Faites-les alors de façon successive (mais re-tentez régulièrement, vous pourrez constater votre amélioration…)

Quelques Mudra pour nous aider

Dans la vidéo suivante, vous trouverez différents Mudras, la façon de les faire, ainsi que leurs actions.

Je vous conseille de tester chacun en mettant régulièrement en pause la vidéo et de plonger dans vos ressentis quelques instants… avant de passer à la suite.

Certains vous paraitront agréables, d’autres plus complexes. C’est souvent ceux qui nous paraissent inconfortables dont nous avons le plus besoin (les autres ne faisant que refléter ce qui est déjà là et bien familier !)