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CHAPITRE DEUX :
EXPRESSION ET LIBÉRATION
Le portail de libération nous fait entrer dans la 2e partie de cet atelier, dédié à l’expression du processus du guérison.
Cette étape va nous permettre de libérer ce que nous avons caché et renié.
C’est le moment de faire sortir notre contenu personnel, à propos de notre blessure.
À quel moment du cycle ?
L’énergie de la phase « expression consciente » coïncide avec celle de la femme fatale ou femme sorcière (entre l’ovulation et la menstruation). Cela correspond habituellement à la période du mois du dernier quartier lunaire.
Mais nous vous limitez pas à ce rythme. Faites confiance en votre intuition.
Les alliés de cette phase
Faire sortir le contenu de notre blessure peut être inconfortable et houleux. Dans ce nouveau chapitre, je vous conseille donc de travailler avec vos alliés, pour faciliter cette période.
Ils sont tous référencés dans la page dédiée (où vous retrouverez l’explication de leurs actions).
En particulier ici :
- pour les pierres : Aragonite, Opale Ménilite, Titanite, Quartz Rose.
- pour les végétaux : Herbes grasses, Rose, Armoise, Achille millefeuille, FB Olivier, FB Pommier sauvages, FB Épicéa, FB Vigne, FB Pétunia.
- Aura Soma : B35, B99, Pommader Jaune, Quintessence Maha Chohan.
- pour les animaux de pouvoir : Ours, Opossum, Penguin, Oie.
- dragon : Rose d’Andromède, Bleu profond, Rose Rose.
Les Mudras
Lors de votre méditation de recentrage (au début de chaque Jour d’étude) vous pouvez ajouter les Mudra que je vous montre dans cette courte vidéo.
Lien direct de la vidéo : Mudra2
Mot de passe : matangi
Je vous propose également une autre série de mouvements de libération corporelle.
Nous ne garderons que les mouvements d’introduction (marche sur bâton) et de conclusion (tête sur balle en mousse avec une variation !)
Prêtes ?
- AVANT votre séance : pratiquez les 3 étapes de l’accueil émotionnel.
- PENDANT. Mettez si besoin la vidéo en pause lorsque vous repérez une sensation, et pratiquez l’étape 4 de l’accueil émotionnel. Et ceci à chaque fois que nécessaire.
Cette fois, en plus des sensations physiques à intégrer, mettez également votre attention envers les émotions qui apparaissent au cours des mouvements. En prenant le temps là aussi d’accueillit TOUT ce qui se présente.
Lien direct de la vidéo : MLC2
Mot de passe : bascule
Cherchez à ce que ces mouvements deviennent quasiment méditatifs.
Pratiquez-les selon la durée qui vous convient : cela changera en fonction des jours, mais si vous êtes attentives aux besoins de votre corps, vous saurez continuer ou arrêter. C’est en soit, un exercice aussi 😉
Rappelez-vous aussi, à chaque fois, d’accueillir les sensations offertes. Bonnes comme mauvaises. Sans les juger. (Je ne le répéterai jamais assez…)
