Dans les bras de la Mère

Plus nous nous connectons avec cette mère intérieure positive, plus nous allons nous sentir soutenus.

Voici quelques exercices et pratiques à mettre en place pour nous reconnecter à notre mère intérieure et l’ancrer.

 

Changer sa voix intérieure partie 2

Depuis le dévoilement de la blessure de la mère, nous avons répété des affirmations chaque jours, telles que :

« Bonne journée à toi, je t’aime.

Je suis belle en dedans et en dehors.

Je suis une adulte intelligente et capable, et maintenant je me donne à moi-même l’attention dont j’ai toujours eu besoin. »

Pour que votre voix intérieure vous soutienne encore plus et prenne la place de cette mère intérieure, voici un autre exercice .

—–> Tenez à vous une liste de vos réalisations de la semaine, même toutes petites. Gardez-la sur votre bureau ou dans votre téléphone (là où c’est le mieux pour vous pour ajouter rapidement chaque détails). Chaque dimanche soir, à la fin de chaque semaine donc, lisez votre liste et félicitez-vous.

Ainsi, vous allez peu à peu prendre la nouvelle habitude de vous parler avec fierté plutôt qu’avec cruauté.

Vous pouvez également vous aider de la visualisation suivante pour apporter plus de douceur dans les moments difficiles.

Une visualisation avec Marie.

Installez confortablement.

AUDIO :

Respirez profondément et relâchez vos muscles.

  • Sur une grande inspiration, prenez l’amour de Marie la Mère de compassion, Elle qui nous aime de manière inconditionnel, et Elle uniquement.
  • Et en expirant, relâcher tous les poids qui vous pèsent. Tous vos inquiétudes et vos fardeaux peuvent lui être donner maintenant, car Marie la Mère qui nous aime de manière inconditionnel, sait parfaitement les prendre et transmuter leur énergie lourde en Lumière.

Alors que vous vous confiez à Elle, sentez ses bras vous entourer et vous bercer, mettant ainsi votre mental et votre corps au repos.

Prenez ce temps pour sentir le support et l’amour que l’essence unique de Marie nous donne dans l’amour inconditionnel.

Sentez comme Elle a de l’empatthie pour vos soucis et de la compassion pour ce qui vous est donné de vivre.

Détendez-vous dans les bras de Marie la Mère qui nous aime de manière inconditionnelle, et Elle uniquement. Et permettez-vous de vous laissez vous adoucir.

De ne plus avoir besoin d’être forte constamment.

Indépendante.

Ou parfaite.

Laissez tomber les armures, vous n’en avez pas besoin pendant les quelques minutes de cette méditation/visualisation. Vous êtes en sécurité dans votre maison. Et vous êtes en sécurité affective dans les bras de Marie.

Sentez comme Elle diffuse l’amour jusqu’à vous avec d’autant plus d’intensité que vous avez fait des erreurs. Que vous vous êtes trompés encore et encore. Que vous avez des défauts.

Montrez-lui tout ce que vous rejetez de vous et voyez son regard sourire. Sentez que peu importe ce que vous lui montrez, elle garde son regard sur vous et vous voit comme personne ne vous a encore vu.

Sentez comme elle reconnait tout ce que vous êtes, jusqu’au tréfond de votre âme.

Sentez comme son amour reste puissant alors qu’il vous entoure et se diffuse dans toutes vos cellules.

Son amour est infaillible.

Son amour est pour vous, aujourd’hui.

Elle vous voit et reconnait toutes les difficultés que vous avez traversé jusqu’ici. Tous vos efforts pour survivre. Et tous vos efforts pour obtenir l’amour de vos proches. 

Sentez comme elle ne vous demande rien en échange de cet amour dont elle irradie sans aucun effort. Simplement parce qu’elle déborde d’amour.

Sentez comme cet amour pur, infaillible et sans condition vous nourrit.

Une nourriture parfaite pour votre corps, votre âme et votre dimension émotionnelle. Sentez toutes vos dimensions se revigoré, reprendre vie comme une plante desséché à qui l’on donnerait à boire et qui se redresserai vers le haut.

Son amour est comme du lait maternel. Hautement énergétique.

Il stimule votre système immunitaire pour la réparation du corps.

Il stimule la réparation de votre aura.

Elle est la sensation des bras de toutes les mères du monde sur vous. 

Et même en retournant à votre vie quotidienne, vous savez que vous avez enregistré cette sensation désormais et qu’elle ne vous quittera pas. La sensation d’être épaulé et entendu. Bercée et nourrie. Prise dans les bras de l’amour inconditionnel pur.

Cele restera en vous à chaque heure, minute et seconde de votre vie car vous avez renoué avec l’empreinte positive de la Mère.

Et dans cette sensation là, vous retournez à la conscience de votre respiration.

Puis à la conscience de vos perceptions physiques.

Avant de retourner pleinement dans votre corps.

Dans le monde.

Là où vous pourrez ancrer ce fabuleux amour dans vos choix et actions. Dans votre façon d’être tout simplement.

 

….

Je vous conseille de faire l’exercice suivant dans la même journée que la méditation des bras de la mère. Ou sinon, le plus rapidement possible, afin de facilité la prise de contact avec l’archétype de votre Mère intérieure positive. 

Exercice de la lettre :

Munissez-vous de quoi écrire et installez vous confortablement dans une endroit calme.

Prenez le temps de respirer et de vous détendre. Puis, entrez dans l’exercice :

  • Fermez les yeux et imaginez une version de vous qui est protectrice, nourrissante, profondément intelligente et pleine de sagesse : la mère dont vous avez toujours eu besoin.
  • Visualisez aussi précisément que possible cette mère intérieure, assise à côté de vous. Elle connait vos peines, votre histoire et vos forces. Elle vous voit totalement, telle que vous êtes.
  • De ce point de vue, prenez votre stylo et écrivez-vous une courte lettre. Laissez la mère en vous parler directement à vos parts blessées. Que souhaite-t-elle que vous sachiez maintenant ? Que dit-elle lorsque vous avez l’impression de ne rien mériter, que vous vous sentez dépassée ou perdue ? —-> vous pouvez commencer avec « Je sais à quel point c’est difficile, et je suis là maintenant pour toi …. »
  • Une fois terminé, lisez la lettre à voix haute. Prenez le temps de ressentir les mots… de les laissez imprégner votre être. Et apporter la douceur dont vous avez besoin depuis trop longtemps.

Prenez votre lettre en photo dans votre téléphone et lisez-la régulièrement. À chaque fois que vous avez besoin d’un rappel de douceur et de soutien !