Je vous propose une 4e séance avec des nouveaux mouvements qui sont puissamment connecté avec la blessure du coeur.
Comme toujours, il est possible de certains exercices soient difficiles. C’est ok, faites de votre mieux.
AVANT votre séance : pratiquez les 3 étapes de l’accueil émotionnel.
PENDANT. Mettez si besoin la vidéo en pause lorsque vous repérez une sensation, et pratiquez l’étape 4 de l’accueil émotionnel. Et ceci à chaque fois que nécessaire.
Lien direct de la vidéo : corps4
Mot de passe : habiterlecorps
Comme les fois précédentes, mettez votre attention sur les sensations physiques et émotionnelles qui surgissent.
Prenez le temps d’arrêter le mouvement ou de l’adapter pour accueillir TOUT ce qui se présente.
Pratiquez-les selon la durée qui vous convient et accueillez les sensations, les émotions, les souvenirs…