Après la séance
Merci de m’avoir confiance pour cette première séance !
J’espère que votre assimilation se passe bien.
Vous trouverez sur cette page, quelques partages pour continuer à aller plus loin, que nous nous revoyons ou non.
Si, d’aventure, vous souhaitez répandre mes mots autour de vous, c’est bien entendu possible ! Pensez simplement à notifier SheArtsWild comme votre source 😉 Les images et vidéos sont cependant placées sous droits d’auteur, merci de ne pas les diffuser.
Changer de croyance sur les sensations
Pour intégrer, nous avons vu ensemble que nous devons de plus en plus oser ressentir.
Cela passe par la nécessité de transformer nos conditionnements sur les points suivants :
- La douleur n’est pas une ennemie mais une messagère ;
- L’attention est mon outils ;
- J’arrête la stratégie d’évitement en prétendant que « tout va bien » ;
- Personne ne peut ressentir à ma place ce qui doit l’être ;
- Tout ce que ma souffrance me demande, c’est d’être pleinement ressentie ;
- Je peux m’immerger dans les sensations de mon corps aussi profondément que possible. J’y suis toujours en sécurité ;
- Tout ce qui arrive quand je ressens est juste : 100% valide et 100% nécessaire ;
- Lorsque mes sensations changent, je ne porte aucun jugement et je me contente de rester avec elles ;
- Je n’ai pas d’attentes ni d’idées préconçues sur mes sensations ;
- Mes inconforts ayant été réprimés et ignorés toute ma vie, je les approche avec patience.
Guide de guérison
Vous trouverez également dans le lien suivant, un article proposant de vous engager dans votre processus de guérison dans votre quotidien.
Un pas après l’autre surtout.
Choisissez l’étape que vous souhaitez appliquer à votre vie : ce peut être simplement boire plus chaque jour, et c’est très bien !
Vidéo d’EFT
Pour re-faire à la maison dès que besoin la technique d’EFT dans sa version la plus simple :
