Avant la séance
Nos émotions sont physiques.
Passant par le corps pour être ressenties, nos émotions sont avant tout des sensations.
Nous cherchons tous à réussir, avoir du succès… qui ne sont que d’autres mots pour cacher la réalité que nous voulons simplement, être aimé.
Nous nous rendons aimable de toutes les façons que nous connaissons, mais ainsi nous créons une fausse personne qui se met en conflit avec celle que nous sommes à l’intérieur. Se rendre aimable, est une manipulation de la réalité qui ne marche qu’à court terme.
Pour se sentir mieux, nous devons devenir plus en accord avec notre authenticité.
Et cela passe par essayer de trouver qui l’on est.
Une autre façon de l’expliquer serait d’apprendre à devenir conscient à chaque instant de ses émotions. Nous avons donc besoin de reprendre conscience de notre corps.
Devenir conscient de ses émotions
Parler fait diminuer les émotions négatives MAIS cela ne nous fait pas les intégrer. Au contraire ! Le soulagement peut-être un frein à la thérapie car c’est l’inconfort qui nous pousse à agir vers un mieux être.
Or nous sommes conditionnés à avoir peur et à résister au moindre inconfort.
Ce qui se traduit par chercher à contrôler nos émotions. À les endormir ou les fuir, les refouler, nous en distraire, ou attirer l’attention des autres pour qu’ils s’occupent de nous et de nos inconforts à notre place.
Cependant, personne ne peut ressentir à notre place.
Nous avons tellement vécu à croire que la douleur était un signe que quelque chose ne va pas que nous avons oublié qu’avant tout, elle est une forme de communication avec notre intérieur.
Nous devons donc transformer notre perception de nos inconforts par la pratique intégrative.
Car à force de ne pas écouter nos sensations, elles augmentent en intensité jusqu’à nous déborder et faire dérailler nos circuits nerveux.
Déroulement de la séance
La première fois que nous nous rencontrons, je vous demanderai de m’expliquer succinctement votre problématique.
En effet, nous avons vu que si nous la racontons trop, nous risquons d’influer sur sa qualité… et de nous tromper !
Puis nous passerons à une re-mise de conscience dans le corps à l’aide d’auto-massages. Je ne vous toucherai pas pendant cette profonde détente, c’est vous qui serez active ou actif dans votre exploration corporelle.
—-> ainsi, veuillez vous habiller de façon confortable pour vous.
Je vous lirai sans doute un conte… avant de vous guider à réaliser un dessin, les yeux fermés.
Ce sera notre point de départ pour appliquer la très simple technique d’intégration.
Au plaisir de nous rencontrer très bientôt !
