Ouverture
Simple rituel d’ouverture
Si vous le voulez bien, je vous propose d’ouvrir cet espace de quêtes se sagesses, avec une courte méditation.
Simple et rapide, elle va nous permettre de poser notre intention à faire ce travail pour notre bien être et notre développement.
Quand vous serez prête (au calme, sans interruption à l’horizon, …) lancez l’audio suivant pour plonger dans ce court rituel :
—> Note importante : le micro utilisé restreint les bruits d’environnement. De ce fait, il coupe les bruits de respirations… veuillez prolonger vos inspirations et expirations par rapport à l’audio !
AUDIO
En pratique : les Huiles Essentielles
Même si les myrrophores seront nos fils conducteurs pour cet atelier, nous nous emploierons à suivre leurs traces avec modernité.
Pas d’amphore à briser, mais des petits flacons à garder à l’abris de la chaleur et de la lumière.
—-> Les Huiles Essentielles sont aujourd’hui les grandes incontournables du travail avec les énergies des végétaux et leurs parfums.
Elles sont obtenues par distillation : dans un réservoir plein de fleurs ou de feuilles est injectée de la vapeur d’eau distillée. La vapeur emmène les composants moléculaires des végétaux avec elle, puis elle est refroidie.
Le résultat final est un condensé chimique de la plante, dont les parfums, qui restent intact. Ceux-ci sont parfois tellement concentrés qu’ils sont presque méconnaissables…
(… une dilution dans une huile végétale neutre permettra de retrouver les arômes plus habituels à notre nez, de la plante).
Les huiles essentielles sont donc des concentrés d’ingrédients chimiques qui peuvent être toxiques, même à très faibles doses (ne serait-ce qu’une goutte !)
Précautions
L’utilisation de ces concentré nécessitent ainsi de prendre certaines précautions.
—-> D’autant plus que, contrairement aux médicament, toutes les informations ne se trouvent pas sur des modes d’emplois.
La vigilance sera toujours de mise, surtout pour toutes nouvelles Huiles Essentielles que vous intégrerez à votre pratique.
Redoublez encore d’efforts lorsque vous êtes enceinte ou en allaitement !
Les composants des huiles essentielles sont en effet capables de passer dans le foetus et dans votre lait maternel.
Globalement, pour pouvoir utiliser les HE en toute sérénité, retenez qu’il faut :
- ne pas les ingérer. Il y a toujours un risque, même quand on est certain à 100% que l’huile utilisée puisse l’être (et toujours, même à très faible dose). Dans tout cet atelier, je vous déconseille toute ingestion ;
- n’appliquez JAMAIS directement une huile sur votre peau : les HE doivent être mélangées dans des huiles végétales impérativement (olive, noyau d’avocat, amande douce, etc…) ou dans des laits végétaux ;
- ne pas utiliser d’huiles photosensibilisantes sur votre peau, même diluée. Ces huiles ont un effet colorant au soleil ;
- faire un test allergique avant toute application sur la peau (1 goutte dans un peu d’huile végétale, et attendre 24h pour en conclure sur l’absence de réactions.)
Les pharmacies vendent des huiles essentielles de très bonnes qualité (comme Pranarom).
On en trouve aussi en magasins bio, qui, comble du luxe, ont parfois des bouteilles testeurs (si vous hésitez entre 2 huiles !) Certains sites internet sont également spécialisés dans les HE et sont souvent moins chers (Aroma-zone notamment !)
Selon les années, certaines huiles sont de meilleures qualités (par exemple la rose, huile essentielle très rare et chère qui n’est pas toujours excellente !)
Dans tous les cas, achetez de préférence des huiles chemotypées, c’est à dire, qui ont été analysées et dont on connait la composition chimique totalement.
Même si vous avez l’habitude de vous servir d’une huile, sachez que selon les années, ou les régions de culture, les sols, etc … la composition d’une huile d’une même marque peut varier. Une huile chemotypée offre une réelle sérénité d’usage !
Comme ce sont des concentrés, les Huiles Essentielles ont besoin d’être diluées pour fonctionner normalement (sinon vous risquez de vous brûler la peau, de vous intoxiquer, etc…)
À mon avis, l’utilisation la plus simple et la plus agréable est l’application cutanée : on peut ressentir leurs parfums pendant des heures, dès qu’on en a besoin.
Mais là aussi attention : certaines huiles, mêmes diluées sont photosensibilisantes (c’est à dire qu’elle vont colorer votre peau au contact de la lumière.) Je sais que je me répète un peu, mais c’est vraiment important 🙂
Prenez le temps d’adopter vos huiles, de vous familiariser avec elles.
Pour cela, limitez-vous à quelques unes au début !
—-> nous reviendrons sur ce point et nous verrons que nous pouvons même méditer en leur compagnie…
Nous pouvons créer des liens forts avec certains parfums. Et je conseille toujours de privilégier la qualité sur la quantité.
Idées de ressources
Pour retrouver toutes les précautions nécessaires à l’usage des HE, vous pouvez vous tournez vers des ouvrages de professionnels.
Il existe une quantité incroyable de livres dédiés à l’aromathérapie. Le plus souvent, ils se consacrent à l’étude de l’interaction des huiles avec des symptômes divers.
Il existe peu de livres expliquant leur lien avec les autres sphères de notre corps : émotionnel, mental ou spirituel, … pourtant, comme nous allons le vérifier, elles peuvent les influencer !
Je vous présente dans la vidéo ci-dessous, quelques exemples d’ouvrages auxquels j’aime me référer.
Sachez que chaque auteur a forcément sa propre sensibilité, ses propres recettes de guérison, … et que certains livres contiennent même des erreurs (entre les différents types de thym et d’eucalyptus, les usages sont très différents !)
Prudence, prudence, prudence. Je vous invite donc à rester toujours très prudents dans leur utilisation et de vous fiez à votre bon sens.
Dans la suite, nous allons continuer à explorer les différentes formes de plantes disponibles aujourd’hui.
