MDVd – J705 – sans conditions

 

 

 

 Une couronne et un coeur brillant

 

L’amour inconditionnel est exactement ce qu’il signifie littéralement : c’est aimer sans condition. Aucune condition.

Ce n’est pas aimer quand ce sera le moment, que ce sera plus froid, plus grand, plus mignon, moins bavard, … c’est aimer tel quel sans attente ou modification. C’est aimer la Vérité telle que nous la voyons. Certes, avec notre propre regard, notre propre point de vu ! Mais toujours sans vouloir modifier ce que nous voyons. Sans attente d’amélioration.

Pour pousser notre réflexion, je vous propose des audios et des exercices dédiés à ce thème, entre respect de soi et amour inconditionnel.

 

 

Questions autour du respect de soi :

  • Souvenez-vous d’un évènement passé où quelqu’un vous a manqué de respect ou déshonoré. Si vous vous souvenez de plusieurs personnes, listez-les et notez de façon résumée, la façon dont on vous a manqué de respect.
  • Notez à côté de cette liste, ce que vous avez ressenti à chaque fois. Quelles ont été vos émotions pendant ou juste après ces évènements ?
  • A chaque fois, notez également si vous pensez encore que ces émotions ressenties sont vraies. Par exemple, si on vous un jours lancé un verre d’eau au visage et que vous avez pensé que vous étiez une horrible personne, pensez vous encore aujourd’hui que vous être une horrible personne ?
  • Ecrivez une lettre, une seule, à tout ceux qui vous ont manqué de respect, exprimant votre vérité à vous et donnant votre point de vu personnel sur l’évènement commis contre vous. Incluez les émotions ressentis et les fausses croyances auxquelles vous vous êtes peut-être trop longtemps accroché…
  • Brûlez cette lettre dans les jours qui suivent… en pensant que vous vous libérez de toute la négativité contenue dans ces moments !
  • Souvenez-vous de moments où vous vous êtes manqué de respect à vous-mêmes. Cela peut-être dans un emploi, dans une relation, … des instants où vous avez pu renier votre coeur, votre corps, votre sexualité, … tentez également de noté à côté de chaque point de cette liste, les émotions que vous avez ressenti.
  • Ecrivez-vous une lettre à vous-même, à l’âge où vous avez vécu cela et excusez-vous de vous avoir manqué de respect. Tentez ensuite d’expliquer la raison qui vous a poussé a agir ainsi et pardonnez-vous de ne pas avoir su à ce moment là, ce que vous savez désormais.
  • Faites une liste des moments où vous vous êtes pleinement respecté. Où vous avez osé dire non, où vous vous êtes protégée vous ou votre corps…
  • Souvenez-vous de ce que vous avez ressenti alors ! Est-ce que ces sentiments ont duré longtemps ?
  • Souvenez-vous d’un temps où vous avez manqué de respect à quelqu’un d’autre… (un petit ami, une amie, un collègue…) et qu’avez-vous ressenti ?

Imaginez chaque jour que vous portez votre couronne et que vous ne devez plus la laisser tombé ! Imaginez que les personnes que vous croisez portent aussi leur propre couronne issue de la même source que la votre.

 

 

Questions autour de l’amour inconditionnel :

  • Tentez de vous souvenir d’un temps où on vous a montré ou donné de l’amour conditionnel. Cela a pu arrivé plus d’une fois, cela peut même concerner toutes vos relations ! Listez-les et écrivez quelques souvenirs sur la façon dont cet amour inconditionnel vous a été offert.
  • A côté de cette liste, ajoutez ce que vous avez ressenti à chaque fois. Quelle était la croyance ou la fausse vérité que vous avez récupéré de cet amour conditionnel ?
  • Listez toutes les fausses croyances.
  • Quand vous regardez ces fausses croyances, pouvez-vous observer que les personnes qui vous les ont donné ont eux aussi eu ces croyances en eux-mêmes ?
  • Acceptez tous ces souvenirs et expériences du passé. Elles étaient nécessaires. Tentez de voir la vérité en chacune d’elle sans ressentir de la colère… simplement laissez être (au besoin, retournez au chapitre de ce mois sur l’acceptation.)
  • Demandez-vous si vous avez encore ces fausses croyances aujourd’hui. Surlignez celles que vous pensez encore vraies.

 

De la même manière, nous allons faire l’exploration de l’amour inconditionnel :

  • Cherchez des souvenirs où l’on vous a montré ou exprimé de l’amour inconditionnel. Cela a pu venir d’étranger ou d’animaux ! Nos animaux domestiques sont particulièrement doués pour nous donner de l’amour sans condition ! Listez-les.
  • Qu’avez-vous ressenti à chaque fois ? Notez sur votre liste les émotions correspondantes.
  • Toujours sur cette liste, demandez-vous si vous continuez à ressentir ces émotions. Et si vous pensez que c’est encore vrai aujourd’hui.

Dans les jours qui suivent, tentez de ressenti si vous offrez votre amour avec ou sans condition. Ne vous jugez pas. Regardez et acceptez. Vous êtes en train d’apprendre à aimer toutes choses, gardez patience. Autorisez-vous à avancer en douceur !

 

 

 

<– Jour précédent                                                 Retour à l’accueil                                              Jour suivant –>