Se sentir coupable – SheArtsWild

Prendre les choses trop personnellement, c’est ce qui arrive à bon nombre de personnes qui viennent me voir en séance.

Elles se sentent coupables.

Doivent marcher sur des oeufs.

Et ressentent beaucoup de ressentiment.

Dans chaque cas, même si cela est exprimé de façon différente, elles se sentent responsables de la façon dont se sentent les gens.

Quelle origine ?

Bien que cela ne nous soit pas toujours dit ouvertement pendant l’enfance, on nous a fait comprendre que c’était de notre faute si telle ou telle personne se sentait comme ça.

Et nous l’avons intégré comme un fait.

Nous avons créé des histoires dans notre tête qui ont finit par devenir des croyances inconscientes.

Des histoires irréelles.

La réalité, c’est que nous ne sommes responsables que de nos actes, de nos pensées et de nos paroles.

Alors NON.
Non.
Nous ne sommes PAS RESPONSABLES des autres
Non, ce n’est pas de notre faute.

Déprogrammer les vieilles croyances

Cela va prendre du temps pour écraser l’ancienne croyance et en « programmer » une différente et bienveillante.

Ce genre d’affirmation doit être répété encore et encore pour que nous y adhérions enfin. Pour que notre Enfant Intérieur soit convaincu.

En effet, sa compréhension et sa coopération sont difficiles à obtenir lorsque celui-ci est très blessé.

À un moment donné de notre parcours, c’est lui qui nous oppose le plus de résistance, car la thérapie est devenue une mise en danger.

Frontale !

Les thérapies comportementalistes nous proposent des changements de nos habitudes assez radicaux. Des comportements que notre Enfant Intérieur nous a fait éviter pendant toute notre vie, par instinct de survie.

Cela nous a protégé efficacement. Bravo à lui.

Mais plus maintenant.

Le danger est écarté, et pourtant, nous ne sentons pas en sécurité.

Nous nous sentons responsables d’éviter les conflits, responsables de la façon dont l’autre va nous comprendre… parce que jusqu’à, c’était notre méthode de mise en sécurité.

Aujourd’hui, cette protection nous freine et nous rend malheureux.

Nous devons la dégager, mais attention ! Toujours à petit pas, et en cherchant à convaincre notre Enfant Intérieur.

Une façon de faire, consiste à remplacer ses croyances par des affirmations.

Dans l’extrait ci-dessus, nous pouvons voir la symbolique de notre Adulte Intérieur répéter à notre Enfant Intérieur que ce n’est pas sa faute.

Il faudra le répéter encore et encore, pour qu’il l’entende.

Il résiste. Devient violent. Avant de s’abandonner entièrement.

C’est une scène très intense et qui fait surgir des larmes à beaucoup d’entre nous… et qui décrit plutôt bien, la dynamique que nous pouvons avoir avec notre Enfant Intérieur (en condensé ! En réalité, il s’agira de plusieurs semaines au moins).

Alors, oui, tentez de convaincre votre Enfant Intérieur pour en faire votre allié à votre guérison :

Répéter à votre Enfant Intérieur que ce n’est pas sa faute.
Qu’il n’est pas et n’a jamais été responsable des émotions et réactions des autres.

Nouveautés :

Le site évolue. Bien que ce ne soit pas « choisit » mais imposé par l’ordre des choses (et on l’embrasse !) j’y trouve des bénéfices intéressants… ainsi, je peux désormais mettre en place la possibilité de commenter directement sur les pages des ateliers !

Bien entendu, je garderai la traditionnelle page de sororité et nos groupes Signal, mais je pense que vous serez ravi(e)s de partager vos questions et témoignages plus directement.

La mise en place sera un peu longue, merci d’avance pour votre patience

D’autre part…

Puisque c’est en lien direct avec la thématique de cet article, j’en profite pour vous dévoiler ce sur quoi je travaille actuellement :

Un nouveau tirage pour l’Enfant Intérieur est désormais disponible. Il permet d’aller chercher la blessure inconsciente qui est prête à être libérée par la psyché, tout en révélant ses origines et ses impacts sur notre vie actuellement.
Une nouvelle rubrique dans les ateliers en ligne voit le jour : en-quêtes. Je ne vous en dis pas plus ici, mais vous propose d’aller à sa découverte en cliquant sur son lien.
Rubrique qui va accueillir très bientôt un nouvel atelier dédié à l’Enfant Intérieur justement

Vous serez avertis par newsletter, sur Instagram et dans ce blog du lancement de cette nouvelle exploration créative en ma compagnie.

D’ici là, prenez bien soi de vous et votre environnement,

À bientôt !