AAH : 09 – Jour 8

Jour 8 : Méditation active et réalisation d’un kaiku visuel : avec une seule couleur et si possible une seule ligne, dessiner en fermant les yeux, une des figures que l’on a vu.

 

 

 

 

 Méditation active 

Voici à nouveau venu, le moment de notre traditionnel voyage au son du tambour !

Cette peinture d’Hilma Af Klint qui me fait pensé à un tambour honorant la voie de la Médecine. 

 

Ce mois-ci, nous nous laisserons porter au coeur du renouveau. Qu’avons-nous besoin de savoir à ce sujet ? Que devons-nous laisser derrière nous exactement ? Quels changements doivent s’amorcer pour rendre notre vie encore plus belle ?

 

Comme pour les mois précédents, je vous invite à choisir entre 2 audios. Dans le premier, je vous guide dans la détente, puis le son du tambour vous emportera vers une rencontre ou une succession d’évènements vous permettant de vous mettre en clair sur votre ressenti avec vous-même. Dans le second, il n’y a que le son du tambour (avec un changement de rythme pour le retour) et il est un peu plus long. Si vous êtes déjà un peu plus expérimenté, vous préférerez peut-être ce dernier 😉

Préparez votre voyage (couverture, extinction des téléphone, verre d’eau et cahier de notes), installez-vous confortablement et si vous vous sentez à l’aise avec cette idée, priez un instant. Demandez à vos guides d’intervenir dans cette méditation et de vous envoyer des ondes de guérison.

Puis lancez l’audio choisis :

 

Audio avec détente guidée :

 

OU audio tambour seul : 

 

N’oubliez pas de noter tous les détails de votre voyage…

 

 

 

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